Pourquoi la femme doit-elle jouir avant l’homme ?

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Aujourd’hui, je t’explique pourquoi quand tu es un homme il est primordial que ta femme rĂ©ussisse Ă  jouir avant toi lors de tes rapports sexuels ! Tout d’abord, je vais pour une fois parler plutĂŽt des couples hĂ©tĂ©rosexuels dans lesquels un homme et une femme sont impliquĂ©s. Ensuite, je vais t’expliquer le phĂ©nomĂšne de l’orgasme pour comprendre son fonctionnement et ses consĂ©quences. Dans un second temps, nous verrons pourquoi il faut permettre Ă  ta compagne de prendre son pied avant le tien.

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Fonctionnement de l’orgasme

fonctionnement de l'orgasme

L’atteinte de l’orgasme que ce soit chez l’homme ou chez la femme est gĂ©nĂ©ralement dĂ©coupĂ©e en 4 sections. La phase d’excitation dĂ©marre le bal. AprĂšs la phase d’excitation arrive la phase du plateau. Et puis d’un coup, tout s’accĂ©lĂšre avec l’orgasme. Chez l’individu de sexe masculin, celui-ci est accompagnĂ© de l’éjaculation la plupart du temps. La derniĂšre Ă©tape s’appelle la phase de rĂ©solution ou encore rĂ©fractaire. Je te propose de dĂ©crire ces 4 Ă©tats.

Phase d’excitation

La phase d’excitation va ouvrir la voie à un potentiel orgasme. Elle peut s’initier de plusieurs façons.

  • Cela peut provenir d’une hormone du corps, qui va stimuler le cerveau pour lui donner l’envie d’une phase amoureuse. Les hormones sexuelles sont les principales responsables, mais cela peut aussi ĂȘtre la dopamine qui peut gĂ©nĂ©rer des envies. Le cortex cĂ©rĂ©bral va donc entrer en action pour tenter d’initier une relation sexuelle, voir inciter Ă  la masturbation s’il n’y a pas de partenaire disponible. Les fantasmes prennent aussi part Ă  l’excitation du cerveau.
  • Un stimulus extĂ©rieur arrive exciter le cerveau. Dans ce premier cas, je vais parler de stimuli visuels, auditifs, gustatifs ou encore olfactifs. Ces stimuli activent le cerveau qui va associer les stimuli reçus Ă  des souvenirs comme un parfum, des images, ou des sons qui renvoient Ă  des concepts sexuels ou Ă  une situation Ă©rotique dĂ©jĂ  rencontrĂ©s. Ton esprit peut alors dĂ©marrer un dĂ©but de relation si notre conscience l’autorise.
  • Un stimulus provenant des rĂ©cepteurs de la peau vient rĂ©veiller le cerveau. GĂ©nĂ©ralement, c’est donc en rĂ©action Ă  une interaction avec un autre individu et une partie de son corps comme la main, la peau ou la bouche. C’est donc une rĂ©action Ă  une stimulation. Ici, le cerveau a encore son libre arbitre. Il peut refuser cette relation qu’on lui propose, ou bien l’accepter. Certains touchers sont acceptables et invitent Ă  aller plus loin, pour d’autres, ce n’est ni le moment ni le lieu. Pour finir, certains contacts sont malvenus et demandent plutĂŽt une rĂ©action de fuite.

Cette phase d’excitation croĂźt rapidement. Le corps va sĂ©crĂ©ter un flux d’hormones pour prĂ©parer l’individu Ă  une relation potentielle et engendrer un dĂ©sir sexuel. L’excitation va monter dans le corps en rĂ©action aux stimulations directes que va recevoir le corps. Que ce soit par des caresses, des baisers, des mots, des sons, des idĂ©es, etc. Tout est susceptible de faire monter le dĂ©sir et la tension sexuelle. Le dĂ©sir et l’excitation vont augmenter ensemble jusqu’à atteindre la phase suivante, celle du plateau.

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excitation homme et femme

Phase de plateau

Dans la phase de plateau, l’excitation reste importante, mais elle ne va plus beaucoup progresser, malgrĂ© les stimuli permanents qui peuvent continuer Ă  arriver. Cette phase peut durer un temps relativement long. Cela va surtout dĂ©pendre de l’envie de chacun pour aller plus loin. Elle peut arriver pendant les prĂ©liminaires, ou bien lors de la pĂ©nĂ©tration. C’est une phase charniĂšre. La durĂ©e de cette Ă©tape est diffĂ©rente suivant les individus, personne n’est identique.

A cette Ă©tape le rapport sexuel est dĂ©jĂ  bien entamĂ©. Elle prĂ©pare soit Ă  l’orgasme, soit Ă  une phase de dĂ©croissance de l’excitation. Dans ce dernier cas, il n’y aura bien Ă©videmment pas d’orgasme.

Il est bien Ă©videment indispensable de maintenir une stimulation forte des organes gĂ©nitaux, mais Ă©galement des zones Ă©rogĂšnes pour rĂ©ussir Ă  avoir un orgasme. Il faudra aussi rĂ©ussir Ă  avoir un lĂącher prise suffisant pour rĂ©ussir Ă  atteindre l’extase.

plateau homme et femme

Orgasme

À un moment donnĂ©, pendant la phase de plateau, tout va s’accĂ©lĂ©rer. Cela peut provenir d’une pensĂ©e consciente ou non, ou bien par l’excitation sexuelle d’une zone sexuelle sensible. En quelques secondes, l’excitation est Ă  son comble, jusqu’à atteindre Ă  un point de non-retour. Il peut ĂȘtre agrĂ©able de stopper la stimulation pendant la montĂ©e juste avant d’atteindre le point de non-retour. MĂȘme si cela reste frustrant sur le moment, en reprenant l’activitĂ©, cela permet de monter d’un cran le niveau d’excitabilitĂ© et peut ainsi donner un orgasme plus puissant.

Par contre, si tu stoppes l’excitation juste au moment d’atteindre celui-ci, tu vas dĂ©clencher une frustration Ă©norme, car tu vas rĂ©ellement gĂącher l’orgasme de ta partenaire. Je ne conseille pas cette expĂ©rience trĂšs souvent ressentie nĂ©gativement.

AprĂšs le point de non-retour, l’excitation atteint son sommet et dĂ©clenche la jouissance qui va Ă©branler tout le corps. Le rythme cardiaque Ă©tait alors Ă  son plus haut niveau, souvent les muscles se crispent (notamment dans les membres), des rĂąles peuvent ou non se faire entendre. Parfois, c’est l’inverse, l’orgasme coupe la respiration et les sons Ă©mis.

La zone excitĂ©e (le gland qu’il soit du pĂ©nis ou du clitoris) devient alors trop sensible et se refuse Ă  l’excitation. Cela peut mĂȘme donner l’impression de douleur ou de dĂ©charges Ă©lectriques. Chez l’homme, il y a Ă©jaculation du sperme. AprĂšs Ă  la phase orgasmique, survient ensuite la phase de rĂ©solution ou rĂ©fractaire.

orgasme homme et femme

Phase de résolution ou réfractaire

Durant cette phase, les effets sont inversĂ©s. Le rythme cardiaque va doucement s’abaisser, les muscles vont se dĂ©tendre, et l’envie de sexe disparait. La tension sexuelle diminue Ă©galement plus ou moins rapidement. Ainsi la vascularisation des organes gĂ©nitaux dĂ©croit, ce qui tend Ă  les faire dĂ©gonfler.

Chez l’homme, le pĂ©nis va perdre progressivement son Ă©rection. L’excitation chute brutalement chez lui. Elle repart aussi vite qu’elle Ă©tait arrivĂ©e. Il ne faut gĂ©nĂ©ralement pas t’étonner qu’il ait du mal Ă  remettre le couvert ou qu’il s’endorme immĂ©diatement. Il faudra ensuite un certain temps pour qu’il puisse de nouveau y avoir une pĂ©riode de stimulation. Physiologiquement parlant, cela s’explique par une vidange forte des testicules (qui reste cependant partielle), une baisse du taux de testostĂ©rone et une moindre nĂ©cessitĂ© de renouveler l’éjaculation.

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Chez la femme, pendant la phase de rĂ©solution, sa tension va dĂ©croĂźtre doucement. En gĂ©nĂ©ral, il est possible aprĂšs quelques instants/minutes seulement de relancer l’excitation vers une prochaine jouissance. À l’extrĂȘme, il n’y a pas vraiment de limites orgasmiques chez la femme. Ce sera son Ă©tat gĂ©nĂ©ral d’épuisement (ou le tien) qui marquera la fin du match. En effet, l’orgasme va monopoliser le corps, le cƓur et une bonne partie des muscles ce qui engendre de la fatigue.

MĂȘme sans reprise de l’excitation, la dĂ©croissance sera lente. Tu comprends maintenant pourquoi les femmes dĂ©testent quand monsieur, une fois son affaire terminĂ©e, la laisse en plan, alors qu’elle est encore en attente d’une fin de relation douce, mais prĂ©sente.

Durant la phase rĂ©fractaire il faut garder en tĂȘte que les Ă©bats ne sont pas pour autant terminer. Certaines femmes, mais aussi certains hommes ont alors besoin de ressentir le plaisir de la proximitĂ© et de l’amour de l’autre.

résolution homme et femme

Différence entre homme et femme à propos de la montée orgasmique

Homme-femme différences

Il y a une forte similitude lors de la phase d’excitation chez les deux sexes, mĂȘme si ce ne sont pas des stimuli similaires qui agissent chez chacun. L’homme est souvent plus visuel et direct, quand la femme est souvent plus dans le contact et la lenteur. Cela se ressent sur la rapiditĂ© de croissance de la courbe, mais dans les deux cas, cette croissance est relativement similaire.

excitation homme et femme

Tu peux noter une premiĂšre diffĂ©rence entre les individus dans la phase de plateau pendant l’acte sexuel. Cette phase est gĂ©nĂ©ralement bien plus longue chez les femmes que chez les hommes. C’est un premier dĂ©calage dans cette course Ă  l’orgasme et une dĂ©synchronisation de l’élan qui conduit Ă  la jouissance.

De plus lorsqu’il y a pĂ©nĂ©tration, le clitoris n’est plus toujours suffisamment stimulĂ© pour obtenir un orgasme fĂ©minin rapide. Tout le vagin n’a pas une sensibilitĂ© Ă©gale. La zone du point G, l’entrĂ©e vaginale, ainsi que les zones qui bordent le col de l’utĂ©rus sont celles qui procureront le plus de plaisir et pourront par leur stimulation conduire Ă  l’orgasme.

Cependant, il ne faut pas oublier que pour 6 femmes sur 10, l’orgasme clitoridien est le seul qui leur permet d’atteindre le septiùme ciel.

plateau homme et femme

C’est cette Ă©tape qui va diffĂ©rencier les hommes prĂ©coces. Chez les Ă©jaculateurs prĂ©coces, le passage par l’étape du plateau est quasi inexistant. Il passe alors de la phase d’excitation Ă  la phase orgasmique presque directement. Cela induit un rapport ultra court. C’est donc sur la transition vers le plateau qu’il faut travailler quand on souhaite rĂ©soudre ce problĂšme. Je t’invite Ă  relire l’article Ă  ce sujet.

Bien sĂ»r, la phase de rĂ©solution sera aussi une Ă©tape trĂšs diffĂ©rente entre les deux sexes. Les hommes stopperont presque Ă  coup sĂ»r l’activitĂ© sexuelle, alors que la femme est encore prĂȘte Ă  continuer. Cela fait naĂźtre de la frustration chez chaque partenaire.

résolution homme et femme

Pourquoi est-il donc primordial de laisser jouir ta femme avant toi ?

La femme doit jouir avant l'homme

AprĂšs l’étude des diffĂ©rences entre l’orgasme masculin et fĂ©minin, tu dois mieux comprendre le fonctionnement gĂ©nĂ©ral. Tu vas donc pouvoir essayer d’adapter ton attitude Ă  celle de ta partenaire. Comme il est toujours plus facile d’allonger une phase plutĂŽt que de la raccourcir, tu comprendras vite que c’est Ă  l’homme de se mettre au rythme fĂ©minin.

RĂ©ussir Ă  s’accorder

Cependant, ce n’est pas trĂšs facile. Cela nĂ©cessite de l’entrainement, c’est pourquoi l’orgasme simultanĂ© est un Graal trĂšs difficile Ă  atteindre. Je ne dis pas que c’est impossible, car avec un peu de travail et d’habitude, l’homme est tout Ă  fait capable d’avoir une phase de plateau tout aussi longue que celle de la femme. Et donc, cela peut permettre Ă  chaque partenaire de jouir en mĂȘme temps. Mais je le rĂ©pĂšte, cela demande beaucoup d’entrainement, une connaissance parfaite de son corps et une bonne communication pendant l’acte. Parfois, cela arrive de façon totalement fortuite.

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C’est pour cela que je recommande pour les hommes qui ont en gĂ©nĂ©ral un cycle plus court de se concentrer sur l’excitation de sa partenaire. Tu peux donc lui prodiguer des baisers, de plus en plus sensuels et chauds. Tu pourras passer aux caresses, tendres et douces. Le sexe oral est Ă  ce moment parfait pour faire passer ta compagne de la phase de plateau Ă  la phase orgasmique. Bien entendu, tu dois aussi parvenir Ă  maintenir un niveau de stimulation suffisant sur ta propre personne. C’est pour cela qu’il est important de varier les plaisirs qui sont source d’excitation. Il faudra simplement veiller Ă  ne pas aller trop loin. Ensuite, une fois que Madame aura eu un premier orgasme, tu pourras seulement commencer Ă  penser Ă  ton propre plaisir.

Apprendre la maitrise

Bien sĂ»r, si tu sais un peu maitriser ta phase de plateau, il t’est possible de pratiquer une pĂ©nĂ©tration ou autre activitĂ© sur ta personne. En cas de montĂ©e trop importante de ton excitation, tu te dĂ©gageras, tu retourneras t’occuper de ta compagne.

Pour finir, tu l’auras donc compris, si tu jouis avant ta partenaire, la phase rĂ©fractaire ne t’incitera pas Ă  continuer, tu risques mĂȘme de trouver cela trĂšs difficile. Dans ce cas si ta femme n’a pas atteint le 7e ciel, elle restera sur sa faim. Tu passeras Ă  ses yeux comme un piĂštre amant, et tu ne lui laisseras pas de souvenirs mĂ©morables de vos relations sexuelles.


Avec ces explications et ces graphiques, tu visualises surement mieux la façon d’arriver Ă  la jouissance ultime. Maintenant tu sais pourquoi tu dois te prĂ©occuper de l’orgasme de ta partenaire avant le tien, car tu arriveras toujours Ă  la rattraper Ă  un moment donnĂ©. Sinon ta compagne risque de finir frustrĂ©e ou bien de se finir toute seule une fois que tu te seras endormi Ă  ses cĂŽtĂ©s. Cela ne fera pas de toi un bon coup inoubliable.

Je souhaitais aussi prĂ©ciser que nous avons ici parlĂ© d’orgasmes et non de plaisir. Le plaisir et l’orgasme ne sont pas liĂ©s, j’ai dĂ©jĂ  prĂ©vu de vous faire un article Ă  ce sujet, mais je tenais Ă  le signaler.

J’invite particuliĂšrement les femmes Ă  indiquer dans les commentaires leur ressenti et leurs frustrations. Et dis-moi s’il t’est dĂ©jĂ  arrivĂ© de te finir, car tu Ă©tais restĂ©e sur ta faim et que ton mec s’était endormi. Allez ! LĂąche-toi !

Cet article a 12 commentaires

  1. Gio

    Cet article ne fait que confirmer mes analyses.
    À 25 ans, je pense compter mes orgasmes pendant la pĂ©nĂ©tration sur les doigts de la main.
    MĂȘme en communiquant sur comment faire, j’ai l’impression que ça entre part une oreille et ça ressort par l’autre.
    MĂȘme quand j’essaie d’indiquer la cadence avec mon bassin, c’est comme s’il ne m’Ă©coutait pas… C’est comme s’il n’arrivait plus Ă  raisonner mĂȘme si je sais que ça le prĂ©occupe. C’est sĂ»r que si dans le passĂ© elles simulaient toute, je peux sembler barbante. C’est pas moi qui le ferait !
    Okey les préliminaires sont bons, mais ils ne font pas tout.
    Et il jouit Ă  chaque fois, c’est d’une frustration sans fin pour moi. Et c’est quand il arrive Ă  l’orgasme que je commence Ă  prendre mon pied… Avec mon vibro, je me finis en moins de 5 minutes…

    1. Merci Gio pour ton tĂ©moignage. Je pense que tu te trompes sur l’usage des prĂ©liminaires qui portent d’ailleurs un bien mauvais nom. Ce ne sont pas des exercices de chauffe, mais une autre façon de faire l’amour et de partager le plaisir. D’ailleurs, seul 20 % des femmes arrivent parfois Ă  l’orgasme pendant la pĂ©nĂ©tration. Par contre, elles sont plus de 90 % Ă  l’atteindre par la stimulation clitoridienne. Les pratiques sexuelles hors pĂ©nĂ©tration font justement la part belle Ă  ces caresses (digitales, buccales ou autre). C’est pourquoi il faut en user et abuser. Visiblement, tes partenaires ne sont pas trĂšs Ă©duquĂ©s, je t’invite Ă  leur proposer de s’instruire en leur donnant l’adresse du site 😉

      1. Magali

        Je suis une femme et je ne suis pas d’accord avec toi…
        Pour moi les préliminaires sont une phase importantes avant le rapport sexuel.
        Mon orgasme Ă©tant trĂšs long Ă  venir, il est important que mon partenaire soit dans une approche sensuelle faite de caresses, de paroles, de jeux…
        Mon orgasme sera plus intense et moins long Ă  venir. La phase « plateau » doit Ă©galement ĂȘtre assez longue. PremiĂšrement parce que j’aime les longs rapports en terme de durĂ©e et surtout parce j’ai besoin de cela pour que l’orgasme s’enclenche.
        Toutes les femmes sont différentes et il est bon de pas faire de généralités.

      2. Harmonie Des Corps

        Bonjour Magali, Merci pour ce commentaire. J’avoue que je ne comprends pas vraiment pourquoi tu dis ne pas ĂȘtre d’accord avec moi puisque tu sembles dire exactement ce que j’explique dans l’article. MĂȘme si toutes les femmes sont diffĂ©rentes, beaucoup ont tout de mĂȘme des comportements similaires sur le plan physiologique tout au moins 😉

  2. Rocco

    Bonjour, on peut lire ici autant de bonnes chose que de bien plus discutables ….  » Tu passeras Ă  ses yeux comme un piĂštre amant, et tu ne lui laisseras pas de souvenirs mĂ©morables de vos relations sexuelles. » Vos mots sont un peu dur, sans bienveillance envers les personnes un peu sensible qui pourraient vous lire.

    1. MĂȘme si cela peut paraitre « dur », c’est pourtant ce que beaucoup de femmes pensent et discutent entres-elles. C’est justement pour ces personnes qui je donne de multiples conseils pour Ă©viter ces jugements en devenant de meilleurs amants 😉

  3. Sardona mahamat

    Merci pour tes conseils

    1. Harmonie Des Corps

      De rien, c’est fait pour

  4. Christophe

    Bravo pour cet article absolument indispensable pour arriver Ă  dĂ©velopper une sexualitĂ© Ă©panouie et satisfaisante pour les deux partenaires. On n’insistera jamais assez sur la nĂ©cessitĂ© pour l’homme de retarder l’Ă©jaculation le plus possible, et dans l’idĂ©al aprĂšs unebou plusieurs jouissances de sa partenaire. Les techniques de respiration, de yoga et de mĂ©ditation sont des aides prĂ©cieuses pour y parvenir.

    1. Harmonie Des Corps

      Merci Christophe pour ce retour. En effet, il existe plusieurs solutions que l’on peut retrouver dans certains articles de ce site pour retarder l’Ă©jaculation. Les statistiques sont formelles, Ă  peine 20% des femmes arrivent Ă  avoir un orgasme avec la pĂ©nĂ©tration. Comme disait Mulder, « La solution est ailleurs »

  5. Melissa

    Article trĂšs bien Ă©crit! Et j’ai envie de dire bravo Ă  toi sur l’analyse que tu fais d’une relation sexuelle « équitable ». Être Ă  l’écoute de sa partenaire est en effet primordial et malheureusement faute est de constater que peu d’hommes le comprennent. J’espĂšre qu’avec tes articles les choses Ă©volueront 😉

    1. Harmonie Des Corps

      Merci Melissa pour ce commentaire qui me va droit au cƓur. En effet, ils sont Ă©crits pour aider chacun Ă  prendre conscience de l’importance de faire attention Ă  l’autre aussi bien dans l’histoire du couple que dans les moments plus intimes.

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